Но именно сейчас особенно важно подобрать нагрузку под своё тело и состояние:

Но именно сейчас особенно важно подобрать нагрузку под своё тело и состояние: укреплять мышцы, работать с подвижностью суставов и постепенно повышать выносливость. Начинать можно в любом возрасте. Главное — выбрать правильный подход и комфортный темп. https://sportclub12.ru/